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三观不合指的是个人的价值观、世界观和人生观与他人或社会的观念不一致。当三观不合时，可以考虑以下方法来改变自己： 1. 接纳不同观点：首先要接纳不同的观点存在，尊重他人的看法。意识到每个人都有自己独特的思考方式和背景。 2. 学习沟通技巧：学习改善与他人的沟通方式，提高表达和倾听的能力。尝试转变对话方式，以理性和平和的方式进行讨论，而非争吵或攻击对方。 3. 拓宽思维和视野：积极主动地搜寻信息，阅读不同的观点和观念，开拓自己的思维和眼界。可以通过读书、参与讨论、旅行等方式来拓宽自己的视野。 4. 反思自己的价值观：对自己的价值观进行反思，弄清楚自己的核心价值是什么，什么是非常重要的，然后思考是否有必要改变或调整这些价值观。 5. 尊重差异：尊重他人的观点和不同的价值观，并努力理解他们的观点和背景。不将差异视为对自己的威胁，而是视为一种丰富和促进自己成长的机会。 6. 寻求妥协和共识：寻找共同点，尝试与不同观点的人寻求妥协和共识。在一些无法妥协的问题上，可以学会尊重对方的不同观点，而不一定要改变对方。 7. 培养开放心态：要有开放的心态去接受和尝试新观点或思想，不抵触或排斥自己不熟悉或不同的东西。 改变自己的三观需要时间和努力，需要主动去思考和行动。正确认识和尊重他人的观点，同时保持自己的独立思考，不盲从他人的观念。通过这些努力，可以逐渐改变自己的三观，并成长为更加包容和理解的人。

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咖啡有什么营养价值？ 咖啡豆含有大约100种不同的物质，包括咖啡因、单宁酸、油和氮化合物等，每100克速溶咖啡中，含咖啡因44~100毫克；，”福州红十字心理救援志愿服务队队长陈蕊玉说，红十字心理救援队的队员均有参与过社会公众心理健康促进和精神障碍预防等方面的志愿服务，服务队的成立，将促进福州红十字志愿服务领域的进一步扩展，提升福州红十字志愿服务能力。

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